Prevencia: pravidelné samovyšetrovanie

Ruku na prsia. Kedy ste si ich naposledy skontrolovali?

Samovyšetrovanie prsníkov je jednoduchý, no dôležitý návyk, ktorý by mala mať zavedený každá žena. Netrvá dlho a nevyžaduje žiadne pomôcky – len trochu pravidelnosti a pozornosti voči vlastnému telu. Najlepší čas na samovyšetrenie je vždy pár dní po skončení menštruácie, keď sú prsníky najmenej citlivé a opuchnuté. Ženy, ktoré už menštruáciu nemajú, si môžu zvoliť pevný dátum v mesiaci, ktorý si ľahko zapamätajú.

Cieľom nie je diagnostikovať sa sama, ale spoznať svoje telo natoľko dobre, aby si vedela všimnúť akúkoľvek zmenu – nový hrčku, zdurenie, zmenu tvaru či farby kože, alebo výtok z bradavky. Akúkoľvek takúto zmenu je potrebné čo najskôr konzultovať s lekárom.

Postup pri samovyšetrovaní:

Pri sprchovaní, kúpaní a poležiačky

Konečekmi troch prostredných prstov druhej ruky preskúmaj celý prsník aj podpazušnú jamku – jemne, ale dôkladne, krúživým pohybom od bradavky smerom von, pásmo po pásme, až kým nepokryješ celú plochu prsníka. Rovnaký postup zopakuj poležiačky, keď je tkanivo prsníka rovnomernejšie rozložené a hrčky sa dajú ľahšie nahmatať.

Pred zrkadlom

Postav sa pred zrkadlo s rukami voľne pri tele a pozorne si prezri obidva prsníky – všímaj si veľkosť, tvar, symetriu a vzhľad pokožky. Potom to isté zopakuj s rukami vzpaženými nad hlavou a nakoniec s rukami opretými v bok, keď mierne napneš svaly hrudníka. Hľadaj akékoľvek zmeny oproti tomu, ako prsníky zvyčajne vyzerajú – jamky, vtiahnutie kože, asymetriu, ktorá tam predtým nebola.

Podľa lekárov je samovyšetrovanie dôležitým doplnkom, nikdy však nie náhradou pravidelnej mamografie a klinického vyšetrenia u odborníka – viac o tom, prečo je kombinácia oboch metód kľúčová, sa dozviete aj v tomto krátkom rozhovore s lekárom.

Zoznam gynekologických a mamografických centier nájdete na našej stránke s mamografickými pracoviskami.