- Aktuality
- Kto sme
- Pomoc pacientom
- Diagnózy
- Stužka nádeje
- Podporte nás
-
Ruku na prsia. Kedy ste si ich naposledy skontrolovali?
Samovyšetrovanie prsníkov je jednoduchý, no dôležitý návyk, ktorý by mala mať zavedený každá žena. Netrvá dlho a nevyžaduje žiadne pomôcky – len trochu pravidelnosti a pozornosti voči vlastnému telu. Najlepší čas na samovyšetrenie je vždy pár dní po skončení menštruácie, keď sú prsníky najmenej citlivé a opuchnuté. Ženy, ktoré už menštruáciu nemajú, si môžu zvoliť pevný dátum v mesiaci, ktorý si ľahko zapamätajú.
Cieľom nie je diagnostikovať sa sama, ale spoznať svoje telo natoľko dobre, aby ste si vedeli všimnúť akúkoľvek zmenu – novú hrčku, zdurenie, zmenu tvaru či farby kože, alebo výtok z bradavky. Akúkoľvek takúto zmenu je potrebné čo najskôr konzultovať s lekárom.
Končekmi troch prostredných prstov druhej ruky preskúmajte celý prsník aj podpazušnú jamku – jemne, ale dôkladne, krúživým pohybom od bradavky smerom von, pásmo po pásme, až kým nepokryjete celú plochu prsníka. Rovnaký postup zopakujte poležiačky, keď je tkanivo prsníka rovnomernejšie rozložené a hrčky sa dajú ľahšie nahmatať.
Postavte sa pred zrkadlo s rukami voľne pri tele a pozorne si prezrite obidva prsníky – všímajte si veľkosť, tvar, symetriu a vzhľad pokožky. Potom to isté zopakujte s rukami vzpaženými nad hlavou a nakoniec s rukami opretými v bok, keď mierne napnete svaly hrudníka. Hľadajte akékoľvek zmeny oproti tomu, ako prsníky zvyčajne vyzerajú – jamky, vtiahnutie kože, asymetriu, ktorá tam predtým nebola.
Podľa lekárov je samovyšetrovanie dôležitým doplnkom, nikdy však nie náhradou pravidelnej mamografie a klinického vyšetrenia u odborníka – viac o tom, prečo je kombinácia oboch metód kľúčová, sa dozviete aj v tomto krátkom rozhovore s lekárom.
Zoznam gynekologických a mamografických centier nájdete na našej stránke s mamografickými pracoviskami.
Celý postup samovyšetrenia v šiestich jednoduchých krokoch na jednom plagáte. Stiahnite si ho, vytlačte a zaveste tam, kde ho budete mať na očiach – napríklad vedľa zrkadla v kúpeľni. Pošlite ho aj mame, sestre či kamarátke.
