Terapeutické workshopy pre onkologických pacientov a ich blízkych
NIE RAKOVINE, o.z. prináša terapeutické workshopy – bezpečný priestor na zdieľanie skúseností, podporu a praktické tipy pre onkologických pacientov/-tky a ich blízkych. Projekt je súčasťou ONKO KLUBU, komunity pacientskej organizácie NIE RAKOVINE, ktorá podporuje pacientov počas liečby aj po nej.
Prečo sa zúčastniť?
Onkologická diagnóza prináša množstvo fyzických, psychických a emocionálnych výziev. Obdobie liečby a rekonvalescencie je kľúčové pre:
obnovu fyzických síl
vnútorný pokoj a psychickú rovnováhu
zvládanie stresu a napätia
Čo vás čaká?
Mindfulness a dychové cvičenia
Naučíte sa techniky zvládania stresu
Posilníte psychickú pohodu a vnútorný pokoj
Mindfulness v pohybe
Cvičenia zamerané na vedomé prežívanie jogových pozícií a uvoľnenie
Pomáha upevňovať postoje mindfulness využiteľné v každodennom živote
Komunita a podpora
Stretnutia s ľuďmi s podobnými skúsenosťami
Priestor na zdieľanie pocitov, emócií a príbehov
Praktické rady od pacientskych poradcov/-kýň NIE RAKOVINE
Tipy z každodenného života počas liečby a rekonvalescencie
Skúsenosti a odporúčania od ľudí, ktorí sami prešli onkologickou diagnózou
MUDr. Miroslava Malejčíková, onkologička
Terapeutické workshopy odporúča mimoriadne empatická MUDr. Miroslava Malejčíková, vyhľadávaná onkologička z Oddelenia ambulantnej chemoterapie v Národnom onkologickom ústave. Vo svojej praxi kladie dôraz na hlboký rešpekt k človeku, vďaka čomu pacienti pod jej vedením nachádzajú nielen špičkovú odbornú starostlivosť, ale aj ľudskú oporu a dôstojné sprevádzanie liečbou. Vyzdvihuje význam doplnkových terapií v procese zotavovania a ich prínos pre fyzickú aj psychickú pohodu pacientov.
Lektorky workshopu
Martina Menšíková, lektorka fyzio a mindfulness jogy
Vo svojom vedení prepája vedomý pohyb v mindfulness joge s prežívaním prítomného okamihu. V jogových pozíciách pomáha upevňovať postoje mindfulness, ktoré sú nenáročné a okamžite aplikovateľné do každodenného života.
Zuzana Mičúchová, lektorka mindfulness
Osobná skúsenosť s onkologickou diagnózou ju naučila, ako dýchanie, meditácia a bdelé vedomie môžu pomôcť pri zvládaní psychických aj fyzických nárokov ochorenia. Ako hovorí, techniky mindfulness jej zmenili život a umožnili znovuobjaviť vnútorný pokoj, ktorý dnes pomáha nájsť ďalším pacientom s podobným príbehom.
Petra Hlaváčová, lektorka jogy
S empatiou a pochopením vedie jemnú onko-jogu zameranú na mobilitu a posilnenie dýchacieho systému. Jej cvičenia prinášajú pocit ľahkosti, pokoja a obnovy energie, ktorú je možné následne jednoducho zaradiť do každodenného života.
meditácia a praktické tipy, ako za pomoci všímavosti lepšie zvládať stres. Lektorka Zuzana Mičúchová, vás prevedie technikami mindfulness a spôsobmi, ako ich aplikovať v bežnom živote.
45 minút – Joga a vedomý pohyb
cvičenia zameraná na uvoľnenie tela, mobilitu a posilnenie dýchacieho systému. Cvičenia prinášajú pocit ľahkosti, pokoja a obnovy energie.
10 minút – Prestávka
Čas na bylinkový čaj
40 minút – Záverečné zdieľanie a rituály
Afirmácie, otázky, spracovanie emócií a spoločné uzavretie kruhu.
Registrácia
Nezmeškajte príležitosť: otestujte nové techniky, načerpajte energiu a podporu v komunite ľudí, ktorí chápu, čím prechádzate.
Projekt je realizovaný vďaka finančnej podpore Nadácie SPP.
Účastnícky poplatok 10 € putuje v plnej výške na podporu pacientskych poradní NIE RAKOVINE v nemocniciach a onkologických ústavoch. Vaša podpora tak priamo pomáha tam, kde je to najviac potrebné.
Videá z workshopov
Atmosféra z predchádzajúceho termínuMUDr. Miroslava Malejčíková, onkologičkaZuzana Mičúchová
