Onkologická diagnóza prináša množstvo fyzických, psychických a emocionálnych výziev. Obdobie liečby a rekonvalescencie je kľúčové pre:
NIE RAKOVINE, o.z. spolu s RAJ zdravia prináša terapeutické workshopy – bezpečný priestor na zdieľanie skúseností, podporu a praktické tipy pre onkologických pacientov/-tky a ich blízkych. Projekt je súčasťou ONKO KLUBU, komunity pacientskej organizácie NIE RAKOVINE, ktorá podporuje pacientov počas liečby aj po nej.
S empatiou a pochopením vedie jemnú onko-jogu zameranú na mobilitu a posilnenie dýchacieho systému. Jej cvičenia prinášajú pocit ľahkosti, pokoja a obnovy energie, ktorú je možné následne jednoducho zaradiť do každodenného života.
Osobná skúsenosť s onkologickou diagnózou ju naučila, ako dýchanie, meditácia a bdelé vedomie môžu pomôcť pri zvládaní psychických aj fyzických nárokov ochorenia. Ako hovorí, techniky mindfulness jej zmenili život a umožnili znovuobjaviť vnútorný pokoj, ktorý dnes pomáha nájsť ďalším pacientom s podobným príbehom.
Tím lektoriek a pacientskych poradcov/-kýn obohacuje mimoriadne empatická MUDr. Miroslava Malejčíková, vyhľadávaná onkologička z Oddelenia ambulantnej chemoterapie v Národnom onkologickom ústave. Vo svojej praxi kladie dôraz na hlboký rešpekt k človeku, vďaka čomu pacienti pod jej vedením nachádzajú nielen špičkovú odbornú starostlivosť, ale aj ľudskú oporu a dôstojné sprevádzanie liečbou. V rámci workshopu priblíži význam doplnkových terapií v procese zotavovania a ich prínos pre fyzickú aj psychickú pohodu pacientov.
| Čas | Aktivita | Zodpovedná osoba |
|---|---|---|
| 13:00 – 13:20 | Privítanie a „Safe Space“: úvodné slovo onkologičky, predstavenie benefitov mindfulness, onko-jogy, zdieľanie aktuálneho rozpoloženia | MUDr. M. Malejčíková Zuzana Mičúchová Petra Hlaváčová |
| 13:20 – 14:00 | Úvod do mindfulness: krátka meditácia a praktické tipy, ako za pomoci všímavosti lepšie zvládať stres | Zuzana Mičúchová, lektorka mindfulness, vás prevedie technikami mindfulness a spôsobmi, ako ich aplikovať v bežnom živote |
| 14:00 – 14:45 | Jemná onko-joga a fyzioterapia – zamerané na mobilitu a pľúca: dychové cvičenia, hlboké uvoľnenie (shavasana) | Petra Hlaváčová, lektorka jogy |
| 14:45 – 14:50 | Krátka prestávka | |
| 14:50 – 15:15 | Záverečné zdieľanie a rituály: afirmácie, bylinkový čaj, priestor na otázky a emócie | pacientska poradkyňa NIE RAKOVINE, o.z. |
| 15:15 – 15:30 | Administratíva a bonusy: dotazník spätnej väzby, prihláška do ONKO KLUBU | pacientska poradkyňa NIE RAKOVINE, o.z. |
Účastnícky poplatok 10 € putuje v plnej výške na podporu pacientskych poradní NIE RAKOVINE v nemocniciach a onkologických ústavoch. Vaša podpora tak priamo pomáha tam, kde je to najviac potrebné.
Nezmeškajte príležitosť: otestujte nové techniky, načerpajte energiu a podporu v komunite ľudí, ktorí chápu, čím prechádzate.
REGISTRÁCIA na termín workshopu 16.3. 13.00 – 15.30
REGISTRÁCIA na termín workshopu 30.3. 13.00 – 15.30
Projekt je realizovaný vďaka finančnej podpore Nadácie SPP.
